昨日はたまゆらの湯へ行って、サウナとバイブラバスを満喫して来ました

汗をたくさんかいて新陳代謝を良くしたら、ゆっくり入浴
個人差があるのであまり、サウナや湯につかるのが得意じゃない方は無理
しないで温まってください

風呂の後のコーヒー牛乳ってなんて美味しいんでしょうね


帰ってきてから腰が少し疲れてハリ感があったので自分でカッピングしました
自分の腰にカッピングを行うことほど難しいのは無いですね
鏡で腰見たらすごく疎らなカッピングの跡になってました


今時期は寒くて体幹が疲れやすいのでカッピングはお勧め施術ですよ