はい、スポーツ大好き北川です。今日はサッカーアジアカップ準決勝
日本　対　韓国　戦ですね。

仕事が終わってからなので見れるのですが、やっと体調も良くなり、運動もしたい感じで・・・どうしようかな？となっています。

皆さんも仕事や習い事、家事などやらなきゃいけないのに、どうもやる気が・・・とか、めんどくさいな～ということあると思います。

でも運動も大切なのでちゃんとやりますよ（＾0＾）やっぱ日課ですから

そして、冬場というのは身体を動かす機会が少なくなり、それが原因で運動不足や代謝量の減少、身体を動かさないからそれにより身体が冷えて筋肉が硬くなったり、疲れやすくなったりしてしまいます。
そうならないように意識して活動したり、室内スポーツをしてみてはいかがでしょう？

あと、どうしても運動がちょっと・・・というかたは、電気療法を使って筋肉運動したり、私とストレッチするのもお勧めです（＾ｖ＾）