もう、気が付いたら2月に入ってるんですもんね!
あと、1、2カ月もしたら春がやってきて過ごしやすくなってくれるのが待ち遠しいです。
私は日曜日に餃子を作りすぎて、手を少し痛めました(笑)
自分で低周波をして、テーピングをして処置しました。
普段慣れないことや、繰り返し過度に同じ箇所を使っていると、関節や腱に負担がかかり痛みや違和感を伴う事があります。
これがいわゆる腱鞘炎、関節炎というものです。
基本的には患部の安静、固定をして、アイシングをするのが良いでしょう
あとは負担のかかっている筋肉を緩めて患部の負担を軽減させます。
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