急に秋模様の空と気温・・・

寒いと感じるようになってきました

この時期は昼と夜の寒暖差が非常に
大きいので、身体に負担が掛かりやすい
いやな時期です

ぎっくり腰や寝違えなどの患者さんの数も
多くなっています

まず、けがをしてしまったら早めの処置を
すること。ほっとくと痛みが長引き、身体の
不調を感じます

予防としては、疲労感を蓄積させないように
して、身体を温める、筋肉のハリ感を残さないように
しましょう